Ar tikrai yra lengvas būdas nustoti gerti? O jei jis egzistuoja, tai kokia jo esmė? Kadangi atėjote į šį puslapį, tai reiškia, kad tai nebėra lengva. Arba tu pats galvoji, kad esi įklimpęs į alkoholizmą, arba jauti, kad žalia gyvatė vis labiau vyniojasi aplink kaklą. Arba jūsų mylimasis ar giminaitis tapo priklausomas nuo alkoholio, kurio nenorite anksčiau laiko nurašyti ir laidoti. Taigi, išsiaiškinkime, ar gamtoje yra lengvas būdas mesti gerti ir kas tai yra.
Užburtas ratas
Ar 10 kartų žadėjai nebegerti, bet galiausiai atsiduri su bokalu šalto alaus rankose? Tada šis straipsnis yra apie jus. Kova su alkoholizmu ir darbo pradžios problemos šiandien aktualios beveik kiekvienoje 3 šeimoje.
Išsiaiškinkime, kokios galimybės yra šiuolaikiniame amžiuje, kurios yra skausmingos, o kurios ne.
Norint nustoti gerti, reikia valios. Beveik kiekvienas alkoholikas yra girdėjęs šią frazę. Šios „valios" esmė – pasakyti sau tvirtą „ne" ir nugalėti klastingą gyvatę. Užsiimti sportu, darbu, savišvieta ir būtiniems poreikiams, o idealiu atveju mesti rūkyti, tai tokia graži pasaka.
Kodėl pasaka? Nes priklausomybė nuo alkoholio yra liga, tokia pat kaip lūžusi koja, vėjaraupiai, dekompresinė liga, narkomanija, kurios esmė – būtinybė prisipilti ugnies vandens gyvybei palaikyti. Ir tam tikru momentu jis paprastai tampa būtinu kuru, kaip kava ir cigaretės (taip pat priklausomybe). Todėl jūs negalite tiesiog atsisakyti, nepaisant jūsų valios, kad ir kokia stipri ji būtų, tačiau mes vis tiek apsvarstysime šią galimybę.
Valios stiprybė
Aš pavargau nuo visko! Aš stipresnis už alkoholį!
Tarkime, kad jūs tikrai norite patys mesti gerti ir tikėti savimi. Žinoma, reikia išpilti visą alkoholį, nelankyti renginių su alkoholiu – bus trauka, nori mesti ar ne. Jei gėrėte daug, tada staigus atsisakymas yra nepageidautinas – organizmą reikia išvalyti, patartina tai daryti prižiūrint gydytojui arba surengti detoksikaciją.
Toliau darai ką nori, bet nebūna tuščias – gamini maistą namuose, dirbi, gali lėtai sportuoti (geriausia po mėnesio, organizmas nusilpęs), skaityti knygas, žiūrėti gerus filmus ir pan. Nesivelkite į žmones, kurie geria – jie žino, kokį svertą turi tiems, kurie nusprendžia palikti išdidžiąją girtuoklų visuomenę, todėl nenustebkite, jei ims jus niekinti.
Jei dar turi jėgų mesti
Ar tau liko jėgų? Nustokite rūkyti, valgyti riebų maistą ir eiti miegoti ne vėliau kaip dešimtą. Tik keli iš tūkstančio gali tai padaryti, bet bandymas nėra kankinimas. Nepasiduokite vidiniam įtikinėjimui: „Na, šiek tiek gerai? arba "Dabar penktadienis", o pati klasė paprastai yra "Aš jau įrodžiau, kad galiu gyventi be alkoholio, todėl turiu teisę! "
Jie įrodė priešingai, jei manote, kad turite teisę gerti.
Kodėl ši parinktis akivaizdžiai klaidinga? Nes niekas neatsižvelgia į tai, kad alkoholizmas yra psichikos liga, kuriai norint mesti reikia psichiatro, o ne fėjos krikšto motinos ir stiprios šerdies įsikišimo. Kaip padėti pacientui, jei jis serga priklausomybės liga ir atsisako pagalbos? Nubrėžkite analogiją su šizofreniku ir psichikos ligoniais, tada paaiškės, kad be žmogaus įsikišimo baltu chalatu gana sunku (beveik neįmanoma).
12 žingsnių programa
Sveiki visi, mano vardas. . . ir aš esu alkoholikas!
Kaip ir anoniminiai narkotikai, taip ir anoniminiai alkoholikai, kurie susirenka į grupeles mieste ir diskutuoja, koks sunkus jiems gyvenimas, bet kaip geras kitiems. Labai juokingai atrodo, kad ateini į šį renginį ir niūriais veidais stebi sveikstančius alkoholikus, kurie paeiliui sako „Mano vardas. . . aš alkoholikas" – „Sveiki. . . ! Laukiame naujų (niūrių) veidų!
Verta pabandyti, jei niekada nebuvote, kažkas ten atsiduria ir pradeda gyventi pagal 12 žingsnių atkūrimo programą, kodėl gi ne? Kare visos priemonės yra geros, ypač su tokiu klastingu priešu.
Kuo remiasi programa?
Programa remiasi tuo, kad alkoholikai ir narkomanai (kurie iš esmės yra tas pats) yra ydingai žmonės. Na, jie gimė tokie, o kiti gimė su dorybėmis, dosnumu, gerumu ir padorumu, tarsi tėvai gimdami pasirinko vaiko savybes ir išpučia savo herojų. Tačiau jie nepūtė alkoholikų, nusprendė, kad bus alkoholikai, pikti žmonės ir silpnavaliai, o jie, savo ruožtu, nusprendė, kad tai ne gimimo klaida, o išskirtinis bruožas.
Suvokęs savo trūkumus AA susirinkimuose, padedamas Aukštesnės jėgos (Dievo, Visatos, Astrologijos, indiškų mantrų ar bananų – kuo tiki, pasitiki) dirbi su savimi, prašydamas Aukščiausiosios Jėgos atsikratyti. turite charakterio trūkumų ir mėgaukitės susitikimu su gyvenimu. AA ir NA tau tampa gyvenimu, tu esi nuo jų neatsiejamas, tu sveiki, nes alkoholizmas ir narkomanija yra "nepagydoma" liga!
Kodavimas
Yra įvairių kodų – mėnesiui, 3 mėnesiams, 6 ir daugiau. Užkoduotas jautiesi ydingas, tarsi tau kažkas būtų uždrausta, kaip vaikas. Įsivaizduokite, kad jums sakoma nevalgyti su šakute. Atrodytų – kas yra šiose šakutėse? Ką, aš negaliu išsiversti be šakės? Kodėl kiti tada valgo, o aš ne? - o štai jos, šakutės, sidabrinės, aliumininės, paauksuotos - imk, kas patraukia akį, yra desertinės šakutės su trimis šakelėmis, yra paauksuotos salotoms. . . Bet tu negali!
Maždaug ta pačia logika žiūrite į alkoholį vartojančius žmones, tik jus taip pat jis traukia, o apsinuodijus bijote mirties. Paimkite šakę - greitąją pagalbą. Jei esate pasirengęs gyventi šioje baimėje ir pražūtyje, tuomet galite užkoduoti. Taip pat narkomanams yra narkotikų kodavimas – blokuoja opiumo receptorius. Tai nėra blogas pasirinkimas, jei vis dar turite priklausomybę nuo narkotikų; jo vartojimas su juo neveikia, tačiau yra rizika, kad narkomanas bandys padidinti dozę ir perdozuoti.
Racionali psichoterapija
Yra nuostabus būdas nustoti gerti racionalios psichoterapijos pagalba. Metodą sukūrė gydytojai. Metodo esmė ta, kad alkoholizmas yra ta pati liga, kurios simptomai pasireiškia priverstiniu noru gerti, savęs apgaudinėjimu („Užteks dar truputį"), anosognozija ir psichoapsauga („ Gerti yra normalu! Aš nesu alkoholikas ! Alkoholikai guli po tvora! ") ir limbinės bei simpatinės sistemos sutrikimai.
Vartojant medžiagą, nuo kurios atsiranda priklausomybė, t. y. nuo vaistų (etanolis buvo įtrauktas į tokių medžiagų registrą) sutrinka hormonų sistema ir smegenys prisitaiko taip, kad reikia dar vieno aukšto. Ar pavargote darbe, pavargote nuo asmeninio gyvenimo, jūsų namai negražu, šalis ne tokia - laukiate penktadienio, kad leistumėte sau iškvėpti, ar nerandate modelio?
Ar jūs kada nors buvote taip pavargę, kad atsipalaidavimui prireikė alkoholio, ypač kai vaikystėje lupėte dilgėles ar žaidėte šogou? Ar visada šaukėte ant žmonos ar ginčijatės dėl alkoholio? Sveikiname, jūs jau turite psichoprotekciją ir anosognoziją.
Baik, aš turiu teisę gerti, apie kokią psichoapsaugą tu kalbi?
Visi linkę manyti, kad žmogus turi teisę gyventi taip, kaip nori, ir valgyti tai, ką nori. Ne, nes alkoholizmas ir narkomanija yra socialiai pavojingos ligos – 90% nusikaltimų padaromi apsvaigę nuo narkotikų, vaikai kenčia nuo tėvų, kurie yra girtuokliai, kiek atvejų girtas vyras mirtinai nulaužė savo žmoną kirviu. pavydas.
Ar jis buvo toks žmogus, kuris jį paėmė ir mirtinai nulaužė? O gal jis gimė su trūkumais? O gal jis išsigimęs nuo nuolatinio gėrimo? Paklausus, kas yra blogiausias narkotikas, tikrai galime pasakyti, kad alkoholis, nes jis yra klastingas, pavojingas ir socialiai patvirtintas.
Kaip lengva atsisakyti alkoholio?
Bet tai nėra lengva, tai nėra taip, kaip paspausti išjungimo mygtuką. Jūs negalėsite be vargo atsisakyti butelio ryte.
Norint įveikti alkoholizmą, reikia klausytis malonaus Aibolito baltu chalatu ir vykdyti jo reikalavimus. Jei jis liepia negerti ir nesportuoti, neturėtumėte to daryti. Nesiginčysi su gydytoja, jei paklaus, kodėl gipsą reikia nuimti po mėnesio, o ne rytoj? Tas pats atvejis.
Kodėl tai nėra lengva? Kas sunkiausia atsisakant alkoholio?
Sunkiausias dalykas mesti alkoholį yra pripažinti savo priklausomybę. Alkoholikai painiojami su piktais, įžūliais ir ištvirkusiais žmonėmis, tarsi alkoholis atskleidžia tikrąją žmogaus esmę, koks jis yra viduje. Alkoholikai virsta tironais, isterikais ir klounais, kam įdomu bendrauti su tokiais žmonėmis? Bet tai ne žmonės, o degradacijos rezultatas, jie apie tai tyli arba nenori pastebėti.
Tiesą sakant, alkoholis lėtai, bet užtikrintai išdegina centrinę nervų sistemą, tada žmonės patiria pagirių ir encefalopatijos stebuklus, delirium tremens ir kitas psichozes.
Neįmanoma atsakyti į klausimą „kuris metodas yra lengviausias". Tai neteisingas klausimas iš serijų „kaip lengvai uždirbti milijoną" arba „kaip laimėti loterijoje". Galite atsakyti į klausimą „kaip tiksliai susieti kartą ir visiems laikams". Jeigu tavo klausimo formuluotė skamba taip, kad tai padaryti būtų lengviau, tu jau nori tiesiog išsikraustyti, kad už tave tai padarytų, o neatsakingumas, alkoholikai piliečiai, yra vartojimo pasekmė.
Kaip dar galima išgydyti?
Gydant alkoholizmą būtina artimųjų ir artimųjų pagalba, nes liga yra socialinė. Taikydami antirefleksą gėrimui galite jo atsisakyti. Jei norite padėti savo vyrui ar žmonai, iš pradžių būkite pasirengę tapti jų priešais.